loading...

Audi RS5 😈

12 ნოემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

კურო
საქ­მე­ე­ბი დღის პირ­ველ ნა­ხე­ვარ­ში მო­აგ­ვა­რეთ და დრო მე­გობ­რებ­თან ერ­თად მხი­ა­რულ გა­რე­მო­ში გა­ა­ტა­რეთ. პი­რად ცხოვ­რე­ბა­ში სიფრ­თხი­ლე გმარ­თებთ, პარტნი­ო­რი ეჭ­ვი­ა­ნია და არ გენ­დო­ბათ.
ტყუ­პი
თუ თავს მო­წყე­ნი­ლად გრძნობთ, შე­ეხ­მი­ა­ნეთ მე­გობ­რებს, გა­ა­უმ­ჯო­ბე­სეთ ურ­თი­ერ­თო­ბა საყ­ვა­რელ ადა­მი­ან­თან. სა­ღა­მო რო­მან­ტი­კულ გა­რე­მო­ში გა­ა­ტა­რეთ.
კირჩხი­ბი
მხი­ა­რუ­ლი და სა­სი­ხა­რუ­ლო დღე გე­ლით. მეტი დრო გა­ა­ტა­რეთ ოჯა­ხის წევ­რებ­თან და მე­გობ­რებ­თან ერ­თად. კარ­გი დღეა პიკ­ნი­კის მო­სა­წყო­ბად.
ლომი
კარ­გი დღეა შე­მოქ­მე­დე­ბი­თი იდე­ე­ბის გან­სა­ხორ­ცი­ე­ლებ­ლად. თუმ­ცა, ნუ გა­უმ­ხელთ გარ­შე­მო მყო­ფებს გეგ­მებს, სა­ნამ არ შე­ას­რუ­ლებთ მათ.

10 ПОПУЛЯРНЫХ ПРОДУКТОВ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МЫ НЕЗАМЕТНО НАБИРАЕМ ВЕС


10 ПОПУЛЯРНЫХ ПРОДУКТОВ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МЫ НЕЗАМЕТНО НАБИРАЕМ ВЕС 

1. Кукурузные хлопья 

«Ешьте хлопья, чтобы похудеть», — утверждают стройные и спортивные девушки из рекламных роликов. И мы слепо им верим, каждое утро практически на автомате заливая хлопья стаканом молока. Но так ли они полезны для нашей фигуры? На самом деле стандартная порция хлопьев, равная примерно половине стакана, содержит 37 граммов сахара, что уже превышает дневную норму. А ведь впереди еще целый день… 

2. Шоколадные батончики 

Шоколадные батончики — самый простой и быстрый вариант перекуса, когда времени нет, а есть хочется. Сегодня батончик, завтра батончик, а через неделю мы уже не влезаем в любимые джинсы. А все потому, что углеводы, содержащиеся в любимых нами шоколадках Mars и Snickers, — это фактически один сплошной сахар. Один стандартный батончик весом 55 граммов содержит в своем составе 27,5 грамма сахара, что равняется примерно 6–7 чайным ложкам. 

23 привычки, благодаря которым вы кардинально «прокачаете» свою жизнь!


23 привычки, благодаря которым вы кардинально «прокачаете» свою жизнь!

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку. 
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо. 
8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.
13. Посвящайте интернету не более часа в день. 


Леван Гелбахиани и Бачи Валишвили, сыгравшие в первом грузинском ЛГБТ-фильме «А потом мы танцевали», для Hammock Magazine

 Леван Гелбахиани и Бачи Валишвили, сыгравшие в первом грузинском ЛГБТ-фильме «А потом мы танцевали», для Hammock Magazine
loading...